BUENAS GENTE,
COMO SABREIS POR LOS FOROS LLEVO BASTANTE TIEMPO ESTANCADA, ASI Q AYER, PROBE A HACER EL DIA BLANCO, A VER SI SE RELANZABA EL CUERPO...
PARA LAS QUE NO SEPAIS LO QUE ES, ES UN DIA DIGAMOS DE CHOQUE QUE SE HACE CUANDO LLEVAS MAS DE TRES SEMANAS ESTANCADO Y NO LOGRAS BAJAR DE PESO NI CON LA REDUCCION DE LACTEOS, TOLERADOS, Y AUMENTO DE EJERCICIO..
ASI QUE AYER PROBE, Y HOY PESABA 200 GRAMITOS MENOS, NO ES MUCHO, PERO ESPERO QUE LOS RESULTADOS SE MANTENGAN Y SOBRE TODO, HABERLE DADO AL CUERPO ESE EMPUJON PARA SEGUIR BAJANDO.
EL DIA BLANCO CONSISTE EN COMER COMO SU NOMBRE INDICA ALIMENTOS BLANCOS TODO EL DIA: PESCADOS BLANCOS (MERLUZA, LENGUADO..) CARNES BLANCAS (POLLO, PAVO Y CONEJO) Y LACTEOS, POR SU PUESTO SIN NINGUN TOLERADO Y SIN PASARNOS DE LA RECOMENDACION DE MAXIMO 800 GR DE LACTEOS Y SUMANDO ALGO DE EJERCICIO A PARTE DE TOMAR TE VERDE O DEPURATIVO.
MI MENU FUE:
DESAYUNO:
LECHE MANCHADA CON EDULCORANTE
TORTA DE AVENA (RECETA EN VARIOS)
COMIDA:
- 4 FILETES DE PAVO EN TIRAS REHOGADOS CON UNA CLARA, AJO EN POLVO, SAL Y COMINO.
- 1 QUESITO BURGOS 0%
- TE VERDE
MERIENDA:
- QUESO BATIDO CON EDULCORANTE Y CANELA
- TE DEPURATIVO
CENA:
PANGA CON AJO Y SAL
LONCHAS DE PECHUGA DE PAVO
TE LAXANTE
NO PASE APENAS HAMBRE NI ANSIEDAD, Y TUVE FUERZAS PARA HACER MIS 50 MIN DE BATUKA, MAS Q DIAS EN LOS QUE COMO MAS.. ASI Q BIEN
OS RECOMIENDO QUE NO RECURRAIS A ESTE DIA MUY A MENUDO, SOLO CUANDO REALMENTE SEA NECESARIO..EL CUERPO AL FINAL TIENE MEMORIA Y SE LAS CONOCE TODAS...
UN BESO Y YA OS CUENTO QUE TAL EL RESTO DE SEMANA.
estuve a punto de hacer un dia blanco despues de 15 dias en 67, parecia yoyo, 100 arriba y 300 abajo. Pero solito se arreglo. es bueno saber que podemos recurrir a este truquito alguna vez.
ResponderEliminarmil gracias por las recetas.
mucho animo
NANCY, TRAS EL DIA BLANCO ME TOCO PV, Y HOY PESABA 500 GRAMOS MENOS... ES DECIR Q EN DOS DIAS 700 GRAMOS, ES UNA PASADA.. ESPERO PODER SEGUIR CON EL RITMO PORQ ES UN SUBIDON!! AFRONTAS HASTA EL DIA CON MAS GANAS EH!!
ResponderEliminarPUES BUENO, YA SABEMOS Q FUNCIONA, AHORA ES SABER CUANDO Y PARA QUE UTILIZARLO, SI NO VUELVO A TENER MAS ATRANQUES ASI, SOLO LO USARE UNA VEZ MAS, DESPUES DE UNA BODA SUPER IMPORTANTE QUE TENGO EL DIA 21 DE MAYO Y QUE SI O SI TENGO Q SALTARME LA DIETA (AUNQUE DENTRO DE SALTARMELA LO HAGA LO MEJOR POSIBLE).. ME JODE PERO.. TRAS MEDITARLO PIENSO COMER NORMAL ESA CENA, PUES YA IRAN CASI 5 MESES DE CRUCERO CON TODOS LOS EVENTOS Y COMIDAS SUPERADAS CON CRECES.. PERO UNA BODA ASI.. ES UNA BODA NO?? JEJE
UN BESAZO!!